Yoga Lucas Salud

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Nuestro monitor, amante del yoga en todas sus vertientes, Javier Gil, fusiona y adapta esta práctica para el cambio tanto físico, mental y espiritual de las personas.

Centrados en la respiración, el yoga postural y breves meditaciones, la parte física juega un papel de gran importancia en las transiciones de Ashtanga vinyasa para mantener el flow entre asanas. A través de la armonía en los movimientos se conduce a los practicantes al instante presente y a su vez los momentos de sosiego e introspección son indispensables en una práctica hecha para el alma.

Si además a todo esto le añadimos un toque terapéutico, conseguimos un yoga para todos los públicos, con adaptaciones y variantes que harán que la práctica sea un disfrute personal, de uno mismo y para uno mismo.

Beneficios del yoga

  • Mejora tu flexibilidad y postura
  • Paz interior
  • Pierde peso
  • Relaja tensiones
  • Mayor conciencia
  • Mejora tus relaciones sociales
  • Aumenta tu energía
  • Optimiza tu forma física
  • Mejora tu intuición

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